有关鱼油的研究汗牛充栋，美国国家图书馆根据现有的科学证据将鱼油的功效按照证据强度进行了分类 [2] ：
| 切实有效 | 降低甘油三酯 | 含465毫克EPA375毫克DHA 的Lovaza是一种FDA承认的有效降低甘油三酯的药物，药量：1-4克。 |
| 似乎有效 | 心脏病 | 吃鱼或者鱼油有助于预防心脏病，降低已经得病的死亡风险。已经吃药了的如他汀类吃鱼油可能就无效了。 |
| 可能有效 | 高血压 | 有助于扩张血管 |
| 类风湿性关节炎 | 缓解晨僵 | |
| 痛经 | 与维生素B12合用减少疼痛时间和止疼药 | |
| 中风 | 每周一两次吃鱼降低27%中风风险，吃非常多的鱼反而增加中风风险，甚至高达2倍。 | |
| 注意力障碍 | 对于8-12岁多动症儿童改善思维和反应能力 | |
| 动脉粥样硬化 | 鱼油似乎有减缓甚至轻微逆转冠状动脉粥样硬化的作用（对颈动脉无效）。 | |
| 肾脏疾病 | ||
| 减肥 | 超重和高血压人群有助减肥和降血糖 | |
| 子宫内膜癌 | ||
| 高胆固醇血症 | ||
| 哮喘 | ||
| 癌症相关的体重丢失 | ||
| …… | ||
| 可能无效 | 心绞痛 | |
| 牙龈炎 | ||
| 肝脏疾病 | ||
| 预防偏头痛 | ||
| 运动引起的肌肉酸痛 | ||
| 乳房疼痛 | ||
| 胃溃疡 | ||
| 似乎无效 | 2型糖尿病 | |
| 尚无足够证据 | 过敏 | |
| 阿尔兹海默综合征 | ||
| 预防癌症 | ||
| 慢性疲劳综合症 | ||
| 抑郁症 | ||
| 干眼症 | ||
| 白内障 | ||
| 溃疡性结肠炎 | ||
| 精神分裂 | ||
| …… |
肝脏疾病（增加出血）、鱼类海鲜过敏、艾滋病、高剂量的鱼油可能降低免疫反应（免疫系统已经很弱的人应警惕）、糖尿病（高剂量鱼油可能影响血糖平稳）、高血压（吃着降压药的人个别可能血压过低）。
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六、
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